我从小就喜欢运动，尤其是篮球。每周末，我都会和朋友们去打球，享受着汗水和欢笑。但是，自从七月份开始，我的脚后跟开始隐隐作痛。起初，我并没有太在意，认为只是因为长时间站立或走路引起的。然而，随着时间的推移，疼痛越来越严重，甚至影响到了我的日常生活。

我决定去医院做一个核磁共振检查，结果显示我患上了跟腱炎。医生告诉我，这种情况可能与过度劳累和受凉有关。我回想起自己最近的工作状态，作为一名送货员，每天都要长时间站立和走路，可能就是这个原因导致的。

医生给了我一些建议，包括注意休息、避免受凉劳累、少爬楼梯爬山、天天温水泡脚踝、更换一双舒适运动鞋、戴护踝、热水袋热毛巾热敷等。同时，他还推荐我使用氟比洛芬凝胶贴膏或扶他林乳剂来止痛活血化瘀。然而，我尝试过扶他林，但似乎对我无效，甚至引起了过敏反应。医生又建议我使用塞来昔布或洛索洛芬消炎止痛，并配合艾灸理疗和针灸理疗来舒筋活络。

在治疗期间，我也尝试了中药青筋藤泡脚，感觉效果不错。医生也表示可以使用这种方法来舒筋活络。最重要的是，医生强调了休息的重要性，告诫我不要一边治疗一边劳作，否则治疗效果会大打折扣。

现在，经过一段时间的治疗和休息，我的脚后跟疼痛已经明显减轻。虽然我还不能像以前那样疯狂地打篮球，但我已经开始逐渐恢复运动。这个经历让我更加珍惜自己的身体，也让我意识到健康无小事，及时就医非常重要。京东互联网医院的医生给了我很好的建议和治疗方案，我非常感激他们的帮助。

如果你也有类似的经历，欢迎分享！同时，大家也要注意身体，遇到问题及时就医哦！