我从小就有一个习惯，喜欢摸自己的头发。每次洗完头，总是要用手指梳理一遍，感受那柔软的触感。可最近，这个习惯却让我心生恐惧。因为每次梳理，总会有几根头发掉落在手心，像是在提醒我，我的头发正在一点点消失。

我开始四处寻找解决办法，听说黑芝麻对脱发有帮助，于是便买了一大包，准备每天吃上一把。可当我向李医生咨询时，他却告诉我，黑芝麻虽然有益，但也不能多吃。因为我血脂偏高，血压不稳定，黑芝麻的油腻和胆固醇可能会加重我的问题。

李医生建议我每天只吃一到两勺黑芝麻，并且要注意控制总体的油脂摄入。同时，他还推荐我去做一个全面的体检，了解自己的身体状况，针对性地进行调理和治疗。我听从了他的建议，开始了我的“头发保卫战”。

在接下来的日子里，我严格按照李医生的指导，控制饮食，适量运动，定期复诊。慢慢地，我发现自己的头发开始变得更健康，掉发的情况也明显减少。更重要的是，我的整体身体状况也得到了改善，血脂和血压都趋于正常范围。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事，任何问题都不能忽视。同时，也让我感激京东互联网医院的存在，能够随时随地得到专业的医疗咨询和指导。现在，我已经不再担心头发掉落的问题，而是更加注重保持一个健康的生活方式，享受每一天的美好生活。

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