我从小就有一个习惯，喜欢把脖子往右边歪着一点点。起初只是觉得这样舒服，没想到长大后，这个小习惯竟然成了我脖子疼的祸源。

那天早上，我突然感觉左侧脖子筋硬紧，一捏就疼，连带着肩膀也痛。刚开始我还以为是落枕，没当回事。可是一天过去了，疼痛不仅没有减轻，反而加剧了。我开始担心，难道我得了什么大病？

我决定去京东互联网医院咨询一下。王医生接待了我，听完我的描述后，他说：“根据你的描述，不排除有颈椎病的疾病，由于颈椎对周围组织影响，导致肌肉组织发紧，疼痛，活动受限的现象。以及局部肌肉僵硬导致，如落枕等。”

我听了医生的解释，心中一块石头落了地。原来我并不是得了什么大病，只是因为长期的不良习惯导致的颈椎问题。王医生建议我可以局部应用一些活血止痛的外用药物，如云南白药，万通筋骨贴等药物治疗，并且平时注意休息，避免喝酒，避免受凉。

我按照医生的建议，使用了万桶筋骨贴，虽然有一点点缓解，但效果并不明显。王医生又建议我可以配合口服的药物，吃颈复康。同时，他还推荐我去中医科看看，会有一些康复治疗的方法，比如针灸推拿等。

我决定去中医科试试。经过几次针灸和推拿治疗后，我的脖子和肩膀的疼痛明显减轻了。同时，我也开始注意自己的坐姿和睡姿，避免长时间保持一个姿势，多做一些颈部和肩部的放松运动。

现在回想起来，我的脖子疼并不是什么大病，只是因为我长期的不良习惯和忽视身体的信号。幸好我及时去看医生，采取了正确的治疗方法，才避免了更严重的后果。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！