我从小就体弱多病，父母总是担心我。尤其是自从我开始工作后，长时间的坐着和不规律的生活习惯使我的腰部经常感到酸痛。起初，我并没有太在意，认为这只是暂时的不适。然而，随着时间的推移，疼痛变得越来越频繁和剧烈，甚至影响到了我的日常生活和工作效率。

在一次偶然的机会中，我听说了京东互联网医院，决定尝试一下。通过在线问诊，我遇到了这位骨科医生。他非常耐心地听取了我的症状描述，并详细询问了我的生活习惯和工作环境。最终，他诊断出我患有腰肌劳损，并给出了相应的治疗建议。

医生告诉我，治疗腰肌劳损需要从多个方面入手。首先是休息和保暖，避免过度劳累和受凉。其次是用药，包括口服腰痛宁胶囊和外用双氯芬酸钠贴，以消炎镇痛。同时，热敷等理疗也可以辅助治疗。最后，日常生活中要注意保持正确的站姿和坐姿，避免久站久坐弯腰负重，睡床要软硬适中，使腰背得到充分休息。缓解后还需要做腰背肌锻炼，以增强肌肉力量和改善血液循环。

我按照医生的建议进行了治疗，并且在日常生活中也注意了保暖和休息。慢慢地，我的腰部疼痛开始减轻，生活和工作也逐渐恢复了正常。现在回想起来，如果不是京东互联网医院的在线问诊和这位医生的专业指导，我可能还在忍受着腰部的疼痛，无法正常生活和工作。

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