我记得那天，阳光明媚，微风拂面，14岁的儿子小明和我一起去公园散步。他的身高只有153厘米，体重106斤，相比同龄人显得有些矮小。作为一名关心孩子成长的母亲，我开始担心起来：小明的身高是否正常？他是否需要增高？

回到家后，我决定向京东互联网医院的医生寻求帮助。通过图文问诊，我向医生描述了小明的情况。医生告诉我，根据国内标准，14岁男孩的身高应该在160-169厘米之间，小明的身高确实偏低。听到这个消息，我心中不免有些焦虑和担忧。

医生建议我们通过合理的饮食和加强运动来帮助小明增长身高。首先，在饮食方面，我们需要注意均衡饮食，保证食品数量充足，种类多样化。特别是要确保蛋白质的摄入，包括乳类、蛋、肉、鱼、虾等。同时，多吃富含钙的食物，如牛奶、奶制品、鱼虾和豆制品等。这些都对小明的骨骼生长非常重要。

其次，医生推荐我们让小明多参加一些伸展运动，如跳绳、篮球、游泳等。这些运动可以帮助小明的骨骼和肌肉得到更好的发展。同时，医生也提醒我们要注意小明的作息时间，避免熬夜，因为生长激素在睡眠中分泌最旺盛。

我决定按照医生的建议来帮助小明。暑假期间，我每天早晨给他准备鸡蛋牛奶，晚上也喝牛奶。小明也开始每天跳绳，坚持锻炼。同时，我还给他买了一些钙片，希望能够补充他的钙质需求。医生告诉我，连续服用钙片不能超过三个月，否则可能会对小明的身体造成不良影响。所以，我计划让小明服用三个月后，中间间隔一段时间再继续服用。

经过一段时间的努力，小明的身高有了明显的增长。他的自信心也随之提高了许多。作为一名母亲，我感到非常欣慰和满足。京东互联网医院的医生给了我们很好的建议和指导，让我们在小明的成长过程中少走了很多弯路。我想对所有关心孩子成长的家长说，健康无小事，遇到问题及时就医，选择可靠的医疗平台，像京东互联网医院这样专业的机构，会给你带来很大的帮助和安心。