我父亲，一个五十多岁的中年人，总是忙碌于工作。他的工作性质决定了他需要经常上下楼梯，爬山爬楼梯的活动几乎成了他生活的一部分。每次看到他疲惫的身影，我总是担心他的膝盖会因此受伤。于是，我带着这个问题来到了京东互联网医院，希望能得到专业的建议。

医生很耐心地听完了我的描述，问了我一些问题，包括我父亲是否有疼痛感、是否有药物过敏或基础疾病等。得知我父亲只是偶尔感到疲劳，医生便开始了他的健康指导。

首先，医生建议我父亲尽量减少膝关节过度负重的活动，尤其是爬山爬楼梯的活动。其次，医生推荐了一些营养关节软骨的药物，帮助我父亲对症治疗。最后，医生还强调了锻炼股四头肌肌肉力量的重要性，以稳定膝关节。

我父亲对这些方法都表示认同，但他也希望有更多的外部帮助。于是，医生又给出了更多的建议，包括佩戴护膝保护、使用扶他林软膏或氟比洛芬凝胶外用等。对于我父亲喜欢敷之类的方法，医生也给出了相应的建议。

在整个咨询过程中，医生始终保持着专业和耐心的态度，给了我和我父亲很多实用的建议。我们都非常感激京东互联网医院提供的服务，希望更多的人能通过这个平台获得专业的医疗帮助。

如果你也担心爬楼梯太多会对膝盖造成伤害，不妨来京东互联网医院咨询一下专业的医生。他们会给你最合适的建议和治疗方案。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的！