秋季的湿气总是让人感到无奈，尤其是对于我这样一个脾虚湿气重的人来说。每年一到这个季节，我的脸上就会冒出一颗颗讨厌的痘痘，仿佛在提醒我：你的身体还需要更多的调理。

我记得那天，我在京东互联网医院上进行了图文问诊。医生看了我的情况后，告诉我：“问题不大，入秋气候变化，的确容易秋燥，我帮您开一个健康指导调理，按照说明书使用就可以；如果您想开一些中药调理，我也可以帮您开，效果会更好。”

我向医生诉说了我的困扰：“身体湿气很重，怎么除湿？偶尔冒痘。”医生耐心地解释道：“体内湿气产生的原因有很多，包括饮食、环境和自身体质等。体内有湿气的表现也很明显，比如晨起感觉疲劳、头昏沉，身体像是被东西包裹，不想活动；大便情况长期稀溏不成形，大便粘马桶，很难冲刷干净；舌苔白而厚腻或黄而厚腻等。”

医生还给了我一些排除体内湿气的方法：“戒烟酒、清淡饮食、少吃生冷、油腻食物，平时可熬一些薏米红豆粥、玉米须汤等有助于除湿；避开潮湿阴冷环境，平时注意不要直接睡地板，不要冒雨前行，洗完头发要吹干，不要穿潮湿未晾干的衣服等；加强运动，促进排汗，利于体内湿气排出。”

对于脸上痘痘、痤疮出现后，医生也给了我一些药物选择：“一、中药，可以根据皮疹的辨证分型选择不同的药物，如果出现肺胃郁热型痘痘，可以口服枇杷清肺饮治疗。如果出现脾胃湿热型的痘痘，可以选择龙胆泻肝软胶囊治疗。如果出现气滞血淤型的痘痘，可以应用丹参酮胶囊进行治疗。二、在西药方面可以选择消炎类的抗生素，如盐酸米诺环素或者四环素进行口服，外用药物可以选择克林霉素磷酸酯凝胶混合阿达帕林凝胶涂抹。”

我按照医生的建议进行了调理，慢慢地，我的身体状况有了明显的改善。脸上的痘痘也逐渐消失了，整个人看起来都精神了许多。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！

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