我从小就热爱运动，尤其是长跑。六年前，我开始了我的长跑生涯，平均每周跑步五次，距离从5公里到7公里不等。起初，我的身体适应得很好，甚至感觉越跑越轻松。然而，最近半个月来，我的膝盖开始疼痛，尤其是在长跑后。起初，我以为这只是暂时的不适，会自然恢复。但是，疼痛并没有减轻，反而越来越严重，甚至在平时敲打膝盖时也能感受到疼痛。

我开始担心，是否我已经超出了自己的身体极限？我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院的图文问诊服务，我联系了一位骨科医生。医生详细询问了我的症状和运动习惯，并初步判断可能是软骨磨损和关节积液引起的疼痛。医生建议我口服硫酸氨基葡萄糖胶囊和滑膜炎片，并在睡前进行局部热敷以促进血液循环和缓解疼痛。

我按照医生的建议进行了治疗，并避免了剧烈运动和劳累。同时，我也开始使用护膝来保护我的膝盖。经过两周的治疗，我的疼痛有所缓解。医生建议我继续使用氨基葡萄糖胶囊一段时间，并在必要时进行核磁共振检查以确定是否有软组织损伤或积液。

这次经历让我深刻认识到，运动虽然对身体有益，但也需要注意适度和保护。感谢京东互联网医院的医生为我提供了专业的医疗建议和治疗方案。现在，我已经恢复了正常的生活和运动习惯，并且更加注重对自己身体的保护和关爱。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！