我从小就是一个敏感的人，总是对周围的环境和人事物过于关注。这种性格在我上大学后变得更加明显。每天傍晚到晚上，我的心情总是格外低落，紧张害怕，心跳加快，仿佛有什么大事要发生一样。这种感觉让我非常不舒服，影响了我的学习和生活。

我曾经去医院看过，医生开了阿普唑仑给我，告诉我这是一种可以助眠、改善焦虑的药物。起初，效果还不错，但后来我发现自己对这类药物产生了依赖，必须每天服用才能入睡。更糟糕的是，封校的政策使我无法再购买到这个药物，我的焦虑情绪也随之加剧。

在一次偶然的机会中，我了解到了京东互联网医院。出于尝试的心态，我决定在这里寻求帮助。通过在线问诊，我遇到了一个非常专业的精神心理科医生。医生首先询问了我的症状和生活情况，然后告诉我我的情况可能是过度焦虑引起的，需要进行心理治疗和药物治疗相结合的方式来缓解症状。

医生建议我每天晚上睡前进行深呼吸放松训练，并且开具了帕罗西汀的处方。医生解释说，帕罗西汀是一种抗抑郁药，需要至少半年才能见效，副作用也会存在，但在治疗剂量范围内是可以接受的。医生还提醒我，服用药物时不能突然停药，需要慢慢减少剂量，否则可能会出现撤药反应。

我按照医生的建议进行了治疗，虽然一开始有轻微的不适感，但随着时间的推移，我的焦虑情绪逐渐减轻，睡眠质量也得到了改善。同时，我也开始尝试其他的放松方法，如瑜伽和冥想，发现这些方法对我的身心健康都有很大的帮助。

在这个过程中，我深刻地体会到，面对焦虑和压力，我们不能一味地依赖药物，而是需要通过多种方式来调节自己的情绪和心态。京东互联网医院为我提供了专业的医疗服务和建议，让我重新找回了生活的平衡和快乐。

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