我叫小明，身高1米74，体重却只有58kg。从小到大，我的体重就一直偏轻，家人和朋友都说我太瘦了，需要增重。尤其是当我在学校里被同学们称为“竹竿”时，我真的很难过。于是，我决定采取行动，改变自己的体型。

我开始在网上搜索如何增重，偶然间发现了蛋白粉这个神奇的东西。据说它可以帮助人快速增重，于是我毫不犹豫地购买了一罐500克的蛋白粉。然而，当我打开说明书时，发现上面写着需要在运动前后服用。我当时并没有进行任何形式的运动，于是我开始担心：如果不运动，会不会有不良反应？

我决定向京东互联网医院的医生咨询。通过图文问诊，我向医生描述了我的情况。医生告诉我，蛋白粉最好在运动前后服用，半小时到一小时的健身就可以了。由于我在学校不方便去健身房，医生建议我自己买点健身器材在家里锻炼，比如跑步机或者哑铃。医生还告诉我，即使不运动，也可以空腹吃一次蛋白粉，但最好还是要运动使用，才能达到增肌增重的效果。

我按照医生的建议开始了我的增重计划。每天早上空腹吃一勺蛋白粉，然后在家里进行半小时的跑步和哑铃训练。刚开始的时候，我真的很难坚持下去，跑步时气喘吁吁，举哑铃时手臂酸痛。但是，我想起了医生的话：“最好运动使用，增肌增重。”我咬牙坚持了下来。

一个多月后，我再次称体重，发现自己已经增加了5kg！我简直不敢相信自己的眼睛。更重要的是，我的身体也变得更加健康和强壮了。我的家人和朋友都惊讶地看着我，称赞我变得更有精神了。

我非常感谢京东互联网医院的医生，正是他们的专业建议和鼓励，才让我成功增重。现在，我已经成为一个坚定的蛋白粉和健身爱好者。我也想告诉所有和我一样体重偏轻的人：只要你有决心和毅力，增重并不是一件难事。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！