我从小就有一个习惯，喜欢用手指梳理头发。这个习惯在我上大学后变得更加频繁，可能是因为压力大，或者是因为我总是想着一些事情。直到有一天，我发现自己的头发开始脱落，头皮上出现了红斑和白色鳞屑。我感到非常恐慌，担心自己得了什么严重的疾病。

我开始在网上搜索相关信息，发现很多人都有类似的问题。他们中的一些人说这是头皮癣，需要用特殊的洗发水和药物来治疗。我也尝试了这些方法，但效果并不明显。我的头皮仍然很痒，头发也继续脱落。

我决定去看医生，希望能找到更好的解决方案。医生检查了我的头皮后，告诉我这是肾虚型脱发，需要从根本上调理身体。我感到非常失望，因为我不想接受这种说法。然而，医生的话让我开始反思自己的生活方式和饮食习惯。

我开始改变自己的生活方式，多吃一些有益于头发健康的食物，例如黑芝麻、核桃和鱼类。同时，我也开始使用医生推荐的二硫化硒洗发水和奈替酚酮康唑外用药膏。这些药物帮助我控制了头皮的炎症和真菌感染，头发也开始重新生长。

在治疗过程中，我遇到了很多困难和挫折。有时候我会忘记用药，或者因为工作太忙而忽视了自己的健康。但是，每当我看到镜子中的自己，看到头发重新长出来的希望，我就会重新振作起来，继续坚持治疗。

现在，我的头发已经基本恢复正常，头皮也不再痒或有鳞屑。这个经历教会了我很多东西，包括如何更好地照顾自己的身体和头发。同时，我也意识到，健康无小事，遇到问题及时就医非常重要。京东互联网医院的在线问诊服务真的很方便，大家可以试试看！”