我叫小芳，今年28岁，生活在南方的一个小城市。从小我就有脾虚泄泻的问题，经常因为肠胃不适而影响日常生活。去年夏天，我的症状加重了，经常肠鸣、排便不规律，甚至有时候一天要上好几次厕所。这种情况让我非常苦恼，影响了我的工作和生活质量。

我开始四处寻找解决办法，尝试了各种方法，包括中药、西药、饮食调理等，但效果都不太理想。直到有一天，我在网上看到了一篇关于益生菌的文章，介绍了它对肠道健康的重要作用。我决定试一试，于是就去药店买了一瓶960亿的益生菌。

刚开始吃益生菌的时候，我并没有太大的感觉，甚至还担心它是否真的有效。然而，随着时间的推移，我发现自己的肠胃问题逐渐减轻了，排便也变得规律起来。这个发现让我非常高兴，也让我对益生菌产生了浓厚的兴趣。

最近，我在京东互联网医院上看病，遇到了一个非常专业的医生。他告诉我，益生菌确实可以长期吃，但需要根据个人的情况来选择合适的种类和剂量。对于我来说，320亿的益生菌就足够了，而且每天只需要吃一粒，早晨饭后服用最好。医生还提醒我，直肠炎的药物也需要长期服用，直到症状完全消失为止。

我非常感谢这位医生，他不仅解答了我的疑问，还给了我很多有用的建议。现在，我已经坚持吃益生菌和直肠炎的药物几个月了，我的肠胃问题基本上已经解决了。虽然偶尔还会有小问题，但总的来说，我的生活质量已经大大提高了。

我想分享我的经历，希望能够帮助到其他有类似问题的人。同时，我也想说，京东互联网医院真的很靠谱，医生们都非常专业和负责。如果你有任何健康问题，千万不要犹豫，及时就医是最重要的。健康无小事，大家一定要注意身体哦！