我叫小明，今年18岁，身高171厘米，体重108斤。从小到大，我的身高一直是家人和朋友们关注的焦点。每次和同龄人站在一起，我总是感觉自己矮了一截。尤其是当我看到那些高大帅气的男生时，心中总是涌起一股强烈的愿望：我也想长高！

于是，我开始四处寻找长高的方法。网上有各种各样的偏方和药物，但我总是担心它们的安全性和有效性。直到有一天，我在京东互联网医院上看到了一个专门针对青少年生长发育的在线咨询服务。我毫不犹豫地点击了“图文问诊”，开始了我的长高之旅。

医生很快就回复了我，询问我是否去医院做过骨骼发育闭合程度测量。我坦白地告诉他，我从来没有做过这种检查。医生建议我坚持补充钙、铁、锌和赖氨酸助长素，并加强运动，特别是拉伸弹跳性运动，以刺激骨骼的发育。他还强调了一天三餐规律，吃饭不熬夜的重要性。

我问医生，现在长高还有可能吗？医生告诉我，虽然我已经18岁了，但仍处在第二生长发育阶段的尾巴，仍有机会长高。具体机会多大，需要去做个骨骼发育闭合程度测量才能更好地评估。由于我目前没有检查，医生建议我先常规补充这些营养素，至少可以增加骨密度。

医生推荐了两种产品给我搭配使用：乳矿物盐和钙铁锌。每天早上我吃两片乳矿物盐，晚上饭后吃一粒钙铁锌。医生说，如果我分开吃，吸收利用率会更高一点儿。坚持补充3到6个月，多做运动，刺激骨骼发育。3到6个月后看效果，如果有长高继续补充，长高不明显可以考虑暂停。

我按照医生的建议开始了我的长高计划。每天早上和晚上，我都会按时服用这些营养素。同时，我也开始了规律的运动计划，包括跑步、篮球和跳绳等。虽然一开始我并没有看到明显的效果，但我仍然坚持不懈。

三个月后，我再次测量了自己的身高，惊喜地发现我已经长高了2厘米！我非常高兴，也非常感激医生的专业建议和指导。现在，我仍然在继续补充这些营养素，并保持规律的运动习惯。我相信，只要我坚持下去，我的身高还会继续增长。

如果你也想长高，不妨试试我的方法吧！记住，健康是最重要的，任何长高的方法都应该建立在健康的基础上。同时，也要有耐心和恒心，长高不是一蹴而就的事情，需要时间和努力。最后，感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和热情服务真的很棒！