我从小就有一个毛病，总是喜欢抓头皮。妈妈说这是因为我太紧张了，总是想太多事情。可我知道这不是紧张的问题，而是头皮总是痒痒的，抓起来才舒服。随着年龄的增长，这个问题越来越严重了。头皮不仅痒，还开始发红，头屑也越来越多，甚至有时候会有小块的痂子。每次洗头发都是一场战斗，头皮的疼痛和不适感让我几乎要放弃了。

我尝试了各种方法来解决这个问题。从市面上最流行的洗发水到各种偏方，甚至还去看过中医。可无论我怎么做，头皮的问题总是存在。直到有一天，我在网上搜索“头皮发红、头屑多、有痂子，可能是脂溢性皮炎？”这个问题时，才真正开始了解自己的病情。

我找到了京东互联网医院，通过图文问诊的方式向医生描述了我的症状。医生很快就回复了我，告诉我这很可能是脂溢性皮炎，并推荐我使用康王洗发水。虽然我之前也用过类似的产品，但医生的建议还是让我有些期待。

我按照医生的建议使用了康王洗发水，然而效果并不理想。头皮依然痒，头屑依然多，痂子也没有消失。我再次向医生反馈了情况，医生告诉我脂溢性皮炎是一种慢性病，需要长期治疗和管理。同时，医生还提醒我要注意生活习惯，避免熬夜、吃辛辣刺激的食物等可能诱发或加重病情的因素。

在医生的指导下，我开始了长期的治疗和管理。除了使用康王洗发水外，我还尝试了二硫化硒洗剂、硫磺皂等多种产品。同时，我也开始注意自己的生活习惯，尽量避免熬夜和吃辛辣刺激的食物。虽然头皮的问题并没有完全消失，但至少不再像以前那样严重了。

我也开始关注自己的肾虚问题，毕竟网上有很多人说脂溢性皮炎和肾虚脱发有关。虽然医生告诉我这两者之间没有直接的联系，但我还是想尝试一些方法来改善自己的肾虚问题。比如说，我开始每天喝一杯枸杞茶，希望能够起到一定的补肾作用。

现在回想起来，我觉得自己真的很幸运。幸运的是我找到了京东互联网医院，幸运的是我遇到了一个专业的医生，幸运的是我有足够的耐心和毅力去面对这个问题。虽然脂溢性皮炎可能永远无法根治，但我已经学会了如何与它共存。希望我的经历能够帮助到其他人，也希望大家都能注意自己的健康，遇到问题及时就医。