我从小就有熬夜的习惯，总觉得白天时间不够用，晚上才是属于自己的时间。可最近，我的左脑开始疼了，闷疼，一直疼，像有一只无形的手在揪着我的头皮。起初，我以为是因为熬夜太多，休息一下就好了。但是，疼痛并没有减轻，反而越来越严重。

我决定去京东互联网医院咨询医生。医生问我疼痛的位置和持续时间，我告诉他是左脑后方，已经疼了两个多小时。医生建议我如果疼痛不严重，可以先观察一下，自己在家做一些简单的按摩和刮痧，促进血液循环，缓解疼痛。

我按照医生的建议，找来一块刮痧板，轻轻地刮着头皮。果然，疼痛渐渐减轻了。医生还告诉我，如果疼痛突然加重，需要去医院做头部CT检查，排除脑部病变的可能。我心中一紧，暗自庆幸自己及时就医，避免了可能的风险。

在接下来的几天里，我严格按照医生的嘱咐，注意休息，避免吸烟、饮酒和吃辛辣刺激性的食物。每天早晚都用刮痧板按摩头皮，多喝温热水，多吃水果蔬菜。慢慢地，疼痛消失了，我也恢复了正常的生活节奏。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事，不能因为一时的疏忽而忽视身体的信号。同时，我也感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心，让我在最需要帮助的时候得到了及时的救助。

如果你也遇到类似的问题，不要犹豫，及时就医，保护好自己的健康。毕竟，健康是我们最宝贵的财富。