我叫小芳，今年21岁，平时喜欢运动，尤其是跑步。去年的一次意外，让我受了伤，医生说是距骨骨髓水肿。虽然当时休养了一个月，但我并没有完全按照医生的嘱咐去做，总觉得自己还能承受一些运动量。结果，最近我发现自己的脚开始肿了，走路也变得困难起来。

我想起了医生曾经说过的“伤筋动骨一百天”，但我还是抱有一丝侥幸，希望通过泡脚来缓解症状。于是，我在网上搜索了相关的信息，发现很多人都在讨论肾虚水肿多久能恢复的问题。我也开始担心自己的情况，是否需要更长时间的休息和治疗。

我决定再次咨询医生，于是通过京东互联网医院的图文问诊功能联系了曹医生。曹医生问了我很多问题，包括我的年龄、性别、受伤的具体情况等等。我告诉他我已经去医院看过了，医生建议我脚不落地，但我并没有完全遵守。曹医生让我发检查结果给他看，但我当时找不到结果，只能告诉他我已经休养了一个月，感觉差不多了就没再注意了。

曹医生听完我的情况后，告诉我水肿其实是劳损的表现，需要静养至少两个月，不能负重。他还建议我可以外用云南白药气雾剂来缓解症状。我问他是否有其他的药物可以推荐，他说作用不大，还是需要靠静养来恢复。曹医生的话让我有些失望，但我也知道这是最好的选择。

在接下来的两个月里，我严格按照曹医生的建议去做，尽量让自己的脚不负重，多休息，少运动。虽然一开始很难适应，但慢慢地我发现自己的脚开始恢复了，肿胀也逐渐消退。现在回想起来，我很庆幸自己当初选择了静养，而不是继续冒险。

这次经历让我明白了健康的重要性，也让我更加珍惜自己的身体。希望大家也能从我的经历中吸取教训，遇到问题及时就医，听从医生的建议，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！