我从小就有一个自信满满的外表，浓密的头发总是让我在人群中脱颖而出。然而，最近几个月来，我的自信心开始动摇。每次洗头，水槽里总是漂浮着一大把头发，梳头时也会掉落一地。最让我心痛的是，镜子里的自己已经不再是那个曾经的我——头顶上已经出现了明显的秃斑。

我开始四处寻找解决办法，尝试了各种洗发水和护发产品，但都没有什么效果。直到有一天，我在网上搜索“肾虚型脱发怎么治疗”，才发现自己可能是肾虚导致的脱发。这个发现让我既惊讶又害怕，因为我从来没有想过自己的脱发问题会和肾虚有关联。

我决定寻求专业的帮助，于是来到了京东互联网医院。通过在线问诊，我向医生详细描述了自己的症状和担忧。医生非常耐心地听完了我的描述，并告诉我，肾虚型脱发确实是一种常见的脱发类型，需要通过中药调理和生活习惯的改变来治疗。

医生给我开了一些中药方子，并建议我每天坚持锻炼，保持良好的作息习惯。同时，他还提醒我要注意饮食，多吃一些补肾的食物，如黑豆、黑芝麻等。这些都听起来很简单，但我知道，真正的改变需要时间和毅力。

在接下来的几个月里，我认真按照医生的建议去做。每天早上，我会花一些时间做瑜伽，晚上则会坚持散步。同时，我也开始注意自己的饮食，尽量避免辛辣和油腻的食物，多吃一些清淡的蔬菜和水果。这些改变虽然不大，但却让我感觉到自己的身体正在逐渐恢复健康。

最让我高兴的是，我的头发也开始有了明显的改善。虽然还没有完全恢复到以前的状态，但至少不再像之前那样大量掉落了。每次洗头时，我都会发现水槽里只有少量的头发，梳头时也不会再掉落一地。这些小小的进步让我重新找回了自信心。

我想说，健康无小事，遇到问题及时就医是非常重要的。京东互联网医院的在线问诊服务真的很方便，尤其是对于像我这样忙碌的人来说。通过这次经历，我也学到了一个重要的教训：要珍惜自己的身体，不能等到出现问题才开始关注健康。希望我的故事能够帮助到其他人，提醒大家要重视自己的健康。