我怀孕31周了，最近便秘越来越严重。今天最严重，甚至用手都给整出血了。医生说这是孕期常见的问题，子宫增大压迫肠道，导致肠道蠕动变慢。加上我平时吃的东西可能不太对，高蛋白高热量的食物也会加重便秘。

医生建议我服用小麦纤维素颗粒和乳酸菌素片来改善便秘。小麦纤维素颗粒可以增加肠道的水分和体积，促进排便；乳酸菌素片则可以调节肠道菌群，帮助消化吸收。医生还提醒我要注意饮食，多吃蔬菜水果，避免辛辣刺激的食物，多喝温水，保持规律的作息时间。

对于手还给肛门处整出血的问题，医生建议我用温水清洗患处，然后涂抹复方角菜酸酯乳膏。这个乳膏有清热凉血、抗炎止血的功效，可以帮助治疗出血问题。医生还提醒我要先小面积点涂，薄薄涂抹，无不适反应再逐渐扩大面积涂抹。

我问医生小麦纤维素颗粒怎么吃，医生说可以每天两次，每次一袋冲服。医生还开了一个电子处方，方便我购买药品。医生说如果症状持续存在或改善不明显，需要及时复诊线下医院检查诊治。

我很感谢医生的建议和帮助，希望我的便秘问题能尽快解决。同时，我也想提醒其他孕妇朋友们，孕期便秘是很常见的问题，但千万不能忽视，及时就医是非常重要的。最后，我想说一句：健康无小事，京东互联网医院很靠谱！