我从小就有一个习惯，喜欢摸自己的头发。也许是因为我小时候的头发特别柔软，总是让人忍不住想去抚摸。可最近，这个习惯却让我感到异常的焦虑。因为每次我摸到自己的头发时，都会发现有几根白发夹杂其中。起初，我并没有太在意，毕竟我还年轻，白发应该不是什么大问题。可当我发现白发的数量越来越多，甚至开始出现在两侧的头发上时，我开始担心起来。难道是我肝功能下降了？

我决定去看医生，希望能找到答案。医生听完我的描述后，告诉我说：“这个不一定的。压力可以导致白头发，其实头发变白的原因还有很多。遗传因素导致少年白，生活中染发、烫发等化学物质损伤也可导致白发。此外，白发还可能因为以下这些疾病：维生素B12缺乏、白癜风、白化病、斑秃、神经纤维瘤病、结节性硬化症等。”

我听完医生的解释，心中稍微安慰了一些。毕竟我并没有其他不适的症状，可能只是压力太大了。可我还是想知道，是否有其他方法可以改善这个状态。医生建议我说：“根据我上面说的原因有针对性地治疗就可以了。比如说睡眠不好。经常熬夜。那就改善睡眠就可以了。营养不好，那要加强营养。盲目乱吃药，是没有效果的。”

我告诉医生我经常上夜班，肝肾功能正常，都检查过。医生说：“营养不良是有可能的，伙食不是很好，去年一直都是。尽量养成按时作息的习惯。放松心情。可以使用中医中药。也可以使用复合维生素。”

我问医生有什么中药比较适用，医生推荐了七宝美髯丹。我决定试一试，希望能改善我的白发问题。同时，我也开始注意自己的生活习惯，尽量早睡早起，保证充足的休息时间。虽然我知道白发并不是什么大问题，但我还是希望能让自己看起来更年轻一些。毕竟，谁不想拥有乌黑亮丽的头发呢？