我从小就是一个睡眠质量很好的人，几乎每天都能睡到自然醒。所以当我在某个周末晚上因为兴奋和咖啡因的刺激，导致只睡了四个小时时，心里不免有些担忧。第二天早上，我在网上搜索“偶尔一天只睡四个小时，会猝死吗？”

我知道这听起来可能有些夸张，但我真的很害怕。毕竟，睡眠对我们的身体和心理健康都至关重要。于是我决定向京东互联网医院的医生咨询一下。

医生问我一个星期失眠几次，是否有焦虑或抑郁情绪，最近是否压力很大等问题。我告诉他我几乎从来没有失眠过，昨天只是因为喝了一杯咖啡，加上开学的兴奋和宿舍大扫除，才导致只睡了四个小时。医生听完后，告诉我偶尔发生一次失眠是正常的，这次失眠和我喝咖啡有直接的关系。

但当我提到自己有焦虑和抑郁症时，医生的语气变得更加严肃。他问我是否有去医院确诊过，并询问我使用的药物和剂量。我告诉他我确诊已经有一年了，正在服用阿立哌唑和左洛复，分别是一日三片和一日两片。医生提醒我在服用精神科的药物期间，不能喝酒、浓茶、咖啡，以及一些功能性饮料。

我感谢医生的建议，并承诺会注意的。虽然这次只睡了四个小时并不会导致猝死，但我也意识到自己的身体和心理健康需要更多的关注和照顾。从那以后，我开始更加注重自己的睡眠质量和日常生活习惯，希望能够远离焦虑和抑郁的困扰。

如果你也有类似的问题或疑虑，不妨也向京东互联网医院的医生咨询一下。他们的专业知识和经验一定会给你带来帮助和安慰。记住，健康无小事，及时就医是最明智的选择。