我叫小李，今年28岁，平时工作压力大，生活不规律，特别爱吃辣的。最近总是大便不通畅，总感觉有宿便排不出来，非常难受。有时候两天正常，有时候肛门有点不舒服，偶尔还会有那种里急后重的下坠感，总是想解大便的感觉，但解不出来。这种情况已经持续了一个月左右，我开始担心自己是不是得了什么病。

我决定去京东互联网医院咨询一下。医生很耐心地听完了我的描述，问了我一些问题，了解了我的症状和生活习惯。医生告诉我，根据我所提供的情况，主要考虑还是属于一个肠道功能紊乱便秘所引起的症状。医生建议我首先应该注意饮食方面，多吃蔬菜水果，多吃粗粮，避免吃辛辣刺激性的食物；其次是多喝水，保证体内水分充足；再者是多运动，每天抽出时间多运动，促进胃肠道的一个蠕动；最后要特别注意养成良好的生活习惯，排便习惯，不管是工作生活，学习压力不要太大，注意劳逸结合。

医生还给我开了一些药，告诉我如果用药期间有不适请及时线下就诊。虽然我之前怀疑自己是不是有痔疮，但医生说痔疮的话，一般来说主要表现为大便的时候出血以及肛门发痒，并且每次解大便会有肉球。所以这种情况先按照肠道功能紊乱便秘进行调理就可以。

我按照医生的建议，开始调整自己的生活习惯和饮食结构。每天早上我都会喝一杯温水，增加体内水分；中午和晚上我会多吃一些蔬菜和水果，少吃辣的；下班后我会去公园散步，增加运动量。经过一段时间的调理，我的大便不通畅的症状明显改善了，肛门也不再疼痛了。我非常感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心。

我想分享我的经历，希望能帮助到其他有类似问题的人。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！