我叫小李，今年25岁，身高180cm，体重却只有50kg。从小到大，我的体重就一直是个问题。无论我吃多少，体重就是不见长。家人和朋友都劝我多吃点，多运动，结果却适得其反，我的身体越来越虚弱，连走路都觉得累。

有一天，我在网上看到有人说蛋白粉可以帮助增肌，于是我就去买了一罐。开始的时候，我每天都喝一杯，感觉还不错，至少我不再那么饿了。但是，过了几天，我就开始出现了问题。我的尿液变黄，口干舌燥，甚至有时候还会头晕眼花。我知道这肯定和蛋白粉有关，于是我就去找医生咨询。

我在京东互联网医院上找到了一个医生，名叫张医生。我们通过图文问诊的方式进行交流。我向他描述了我的症状和用药情况，他听完后，告诉我：“你这种情况可能是因为长期高蛋白饮食，增加了肾脏的负担。”

我很惊讶，没想到蛋白粉会对肾脏造成影响。张医生继续说：“特别瘦不运动的人，适量补充蛋白粉是可以的，但是不能超量。同时，需要配合适当的运动锻炼和均衡营养饮食，不能一味地补充蛋白。”

我听了他的话，决定停止使用蛋白粉，并开始进行适当的运动和饮食调整。经过一段时间的努力，我的身体状况有了明显的改善。尿液恢复正常，口干舌燥的症状也消失了。我再次感谢张医生，感谢他及时的提醒和指导。

现在，我已经不再依赖蛋白粉来增肌了。我知道，健康的身体需要的是科学的饮食和适当的运动，而不是一味地追求快速的效果。希望我的经历能够帮助到其他人，特别是那些和我一样特别瘦不运动的人。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！