我记得那天下午，阳光明媚，微风拂面，正是外出散步的好天气。可谁知，一个不小心的脚步，竟让我摔了个四脚朝天。脚踝处传来一阵剧痛，仿佛有人用锤子狠狠敲击了一下。慌乱中，我强忍着疼痛，艰难地爬起来，发现右脚踝已经肿得像个小包子，走路都成问题了。

我赶紧联系了京东互联网医院，通过图文问诊，医生初步判断我可能是韧带拉伤，甚至可能有骨折的风险。听到这个消息，我心中一沉，担心自己会因此长时间卧床不起。医生安慰我说，消肿需要一到两个星期，两周后大概可以下地走路了，但完全恢复可能需要一个月以上。

在接下来的日子里，我戴着支具，按照医生的建议进行康复训练。然而，右脚踝仍然时不时地传来阵阵疼痛，尤其是在晚上睡觉时，支具的压迫感让我难以入眠。有时候，我甚至会在半夜醒来，发现支具下面有水汽，医生解释说这是因为汗出不去所致。为了加速恢复，我开始在擦药时轻轻按摩脚踝，希望能促进血液回流，减轻疼痛。

两周后，我终于可以下地活动了，但医生仍然建议我继续佩戴支具，以防止再次受伤。虽然我已经可以走路了，但右脚踝仍然有些不适，尤其是在支具压迫下，偶尔会感到一阵刺痛。医生告诉我，这可能是因为支具压得太紧了，需要适当松一些。

经过一个多月的康复训练，我的脚踝终于完全恢复了。回想起这段经历，我深深感激京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导，让我在最困难的时刻得到了最及时的帮助。现在，我再也不敢轻视脚踝的健康了，毕竟，一个小小的失足，可能会带来巨大的麻烦。所以，大家一定要注意自己的身体，遇到问题及时就医哦！