我叫小李，今年25岁，平时工作压力大，生活不规律，经常加班到深夜。最近几个月，我发现自己总是放屁，尤其是在公共场合，简直尴尬到不行。起初我以为是吃错东西了，但情况并没有好转，反而越来越频繁。偶尔还会拉肚子，整个人都感觉很虚弱。

我开始上网搜索相关信息，看到有人说可能是脾虚引起的，于是就去药店买了一些治疗脾虚的药。吃了几天，情况似乎有所改善，但放屁的问题依然存在。于是我又上网查找，发现益生菌可以调节肠道菌群失调，改善消化功能，可能对我有帮助。

我决定去京东互联网医院咨询一下专业的医生。通过图文问诊，我向医生描述了自己的症状和用药情况。医生告诉我，益生菌确实有调节肠道菌群失调的作用，可以改善消化功能，减少放屁的次数。同时，医生也提醒我，益生菌并不是万能的，需要结合合理的饮食和生活习惯来使用。

我问医生，益生菌每天吃一包就可以了吗？医生说每天1-2袋都行，具体的用量可以根据自己的情况来调整。然后我又问，15周岁～75周岁都能吃吗？医生说可以，益生菌对大部分人群都是安全的。最后，我问医生哪个牌子的益生菌比较好？医生推荐了益倍适这个品牌。

我按照医生的建议，开始服用益生菌。刚开始几天，效果并不明显，但我坚持了下来。慢慢地，我发现自己放屁的次数真的减少了，拉肚子的情况也改善了很多。医生告诉我，可以间断吃益生菌，先吃2-4周，然后根据具体情况调节用量和停药时间。至于吃益生菌的时间，医生建议我饭后吃，这样可以更好地被吸收。

通过这次经历，我深刻地认识到，健康无小事，遇到问题及时就医是非常重要的。同时，我也感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业指导和耐心解答。现在，我已经恢复了正常的生活和工作，整个人都感觉轻松多了。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！