我从小就有一个习惯，喜欢吃辣的食物。无论是麻辣火锅还是香辣小龙虾，我都能吃得津津有味。可惜，这个习惯在我30岁那年，给我带来了不小的麻烦。

那天，我突然感觉到牙龈疼痛，像被火烧了一样。起初，我以为只是普通的口腔炎症，没太在意。但是，随着时间的推移，疼痛感越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活。我开始担心，难道我得了什么严重的疾病？

在朋友的推荐下，我决定去京东互联网医院进行咨询。通过图文问诊的方式，我向医生描述了自己的症状。医生很快就回复了我，告诉我这可能是因为我长期吃辣的食物导致的“上火”，并且建议我尝试一些中药方来缓解症状。

我按照医生的建议，开始服用中药。同时，医生还推荐我多吃一些清淡的食物，少吃辣的东西。起初，我还不太习惯这种改变，但随着时间的推移，我发现自己的牙龈疼痛感逐渐减轻了。更重要的是，我开始意识到，健康比什么都重要。

在这个过程中，我也学到了很多关于中医的知识。比如，脾虚肝郁化火是导致上火的主要原因之一。通过调整饮食和生活习惯，可以有效地预防和治疗上火引起的各种问题。

现在，我已经完全康复了。虽然我还是会偶尔吃一些辣的食物，但我会注意控制量，避免过度刺激口腔和身体。同时，我也会定期去京东互联网医院进行健康检查，确保自己的身体状况一直保持在良好状态。

如果你也有类似的问题，建议你也去京东互联网医院咨询一下。他们的医生非常专业，能够给你提供最合适的治疗方案。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的！