我从小就有一个习惯，喜欢摸自己的头发。也许是因为我小时候的头发特别浓密，摸起来很舒服。可随着年龄的增长，这个习惯却变成了我最大的烦恼。

我开始注意到，我的头发变得越来越稀疏，尤其是在洗头的时候，总能看到一大把一大把的头发掉落。起初，我并没有太在意，认为这只是正常的新陈代谢。直到有一天，我在镜子前看到自己的头皮，才真正意识到问题的严重性。

我的头皮上有很多小凸起，摸起来像是一颗颗小米粒。这些凸起就是毛囊增生，医生告诉我。听完医生的解释，我才明白，原来我一直以来都在忽视自己的健康问题。

我开始频繁地去医院，做各种检查。其中最令我印象深刻的是头皮检测。医生用一种特殊的仪器对我的头皮进行了扫描，结果显示我的毛囊增生情况比我想象的要严重得多。医生说，这可能是肾虚型脱发的表现，需要及时治疗。

我开始服用医生开的药物，并且改变了自己的生活习惯。比如说，我开始注意饮食，多吃一些有助于头发生长的食物；我也开始定期按摩头皮，促进血液循环。这些改变虽然看似微小，但却对我的头发产生了积极的影响。

现在，我的头发已经不再像以前那样稀疏了。虽然毛囊增生依然存在，但我已经不再为此感到焦虑。因为我知道，只要我继续保持良好的生活习惯，我的头发一定会越来越健康。

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