我还记得那天，手腕骨折的疼痛让我几乎无法忍受。手术后，医生告诉我需要进行康复训练，但我对此一无所知。直到有一天，我在网上看到有人提到使用腕力球来恢复手腕功能，于是便决定尝试一下。

我在京东互联网医院上预约了一位骨科专家，向他咨询是否可以使用腕力球进行康复训练。医生问我手术后多长时间了，我回答说已经过去了3到5个月。医生告诉我可以使用腕力球来锻炼手腕，但需要注意力度和频率，避免过度使用导致二次伤害。

我按照医生的建议开始使用腕力球，每天坚持锻炼20分钟左右。起初，我的手腕肌肉非常无力，甚至连最轻的压力都无法承受。但随着时间的推移，我的手腕逐渐恢复了力量和灵活性。现在，我可以轻松地完成日常生活中的各种活动，甚至可以打篮球和做一些简单的体操动作了。

在康复过程中，我也遇到了一些困难。有时候，手腕会突然感到酸痛或僵硬，需要暂停锻炼并进行适当的休息。另外，我的手腕也会偶尔出现一些不适的感觉，像是被什么东西卡住了一样。但每次我都能通过调整锻炼方式或寻求医生的帮助来解决问题。

回想起来，整个康复过程虽然充满了挑战，但也让我学到了很多关于自我管理和坚持的重要性。现在，我已经完全康复了，手腕也恢复了正常的功能。我非常感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业指导和耐心解答让我在康复路上走得更稳、更快。

如果你也正在经历手腕骨折的康复过程，我想告诉你：不要放弃，坚持锻炼，相信自己一定可以恢复健康。同时，也要记得及时向医生寻求帮助和建议，避免因为错误的锻炼方式而导致二次伤害。最后，祝愿所有正在康复的朋友早日恢复健康！