我从小就有一个习惯，喜欢在家里四处走动，尤其是在夜晚。可能是因为我家住在一个小县城，夜晚的街道总是静悄悄的，除了偶尔传来的狗吠声，几乎听不到任何声音。这种安静让我感到舒适，仿佛世界都属于我一个人。

然而，最近几个月来，这种习惯却让我感到越来越不自在。每次我走在街上，总会有人盯着我看，好像我做了什么不该做的事情一样。起初，我以为是自己的错觉，但随着时间的推移，这种感觉越来越强烈，直到有一天，我在镜子前看到自己的脸色发黄，才意识到问题的严重性。

我赶紧去看了医生，医生说可能是阴虚火旺或脾虚引起的，建议我做一些检查。经过一系列的检查后，医生确认了他的猜测，并开了一些中药给我调理。虽然我对中药的效果持怀疑态度，但我还是决定试一试，毕竟我不想再被人用异样的眼光看待了。

在服用中药的过程中，我开始反思自己的生活习惯。是不是因为我总是熬夜，导致身体出现了问题？是不是因为我不爱运动，导致体质下降？这些问题一直在我脑海中徘徊，直到有一天，我在网上看到了一篇关于肾虚体质的文章，才恍然大悟。原来，我的生活习惯和肾虚体质有着密切的关系。

从那以后，我开始改变自己的生活方式。每天晚上，我都会按时上床睡觉，保证充足的休息时间；每周末，我都会去健身房锻炼身体，增强体质。同时，我也继续服用中药，希望能够从根本上解决问题。

几个月后，我的脸色终于恢复了正常，人们再也不会用异样的眼光看待我了。虽然这段经历让我感到很不舒服，但它也让我意识到了健康的重要性。现在，我已经养成了良好的生活习惯，希望能够一直保持下去。

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