我从小就有一个习惯，夏天一到就开足空调，吹得自己浑身发冷。可最近几天，我的后背却开始疼痛起来，尤其是在吹空调的时候。起初我以为是因为工作压力大，久坐不动导致的，但疼痛感越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活。

我决定去看医生，希望能找到解决办法。医生问我有没有外伤，我说没有。然后他又问我能不能按压到痛点，我也说不能。医生建议我热敷一下，或者按摩颈部，可能会好一点。我试了一下，确实有所缓解，但一旦停止，疼痛感又会回来。

医生继续问我翻身扭动有没有痛感，我说有。他又问我能不能活动颈部，我说可以。医生说出现不舒服时，活动一下会不会好点？我说不会。医生又问我床垫有没有弹簧，我说没有，是硬板床。但我喜欢侧睡，开空调又吹风扇。医生听完后，问我后背中间处痛不痛，我说就是那个地方，中间腰椎那个地方。

医生告诉我，这可能是背部筋膜炎或者叫胸椎个小关节错位。他问我会不会长时间低头含背弓着腰？我说会，久站低头。医生说背部长时间被牵扯引起的，需要注意姿势。可以热敷一下，有条件可以做正骨推拿治疗。我问医生是否需要用药缓解疼痛，医生说可以用点温热的膏药，贴在肌肉处。一般活血止痛膏，天和骨通之类的膏药就可以。

我按照医生的建议去做，疼痛感逐渐减轻。同时，我也开始注意自己的生活习惯，避免长时间低头含背弓着腰。现在我已经恢复正常，感谢京东互联网医院的医生给我提供了专业的帮助和指导。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！