我还记得那天，我的儿子小明突然对我说：“妈妈，我肚子不舒服。”他只有9岁，平时活泼好动，突然这样让我很担心。我带他去看了医生，医生说他可能是肠道菌群失衡，建议我们给他补充益生菌。

我一开始对这个建议持怀疑态度，毕竟我从来没有听说过益生菌对孩子有好处。但是，医生解释说，益生菌可以帮助恢复肠道菌群平衡，改善消化系统功能，增强免疫力。我决定试一试。

我在网上搜索了很多关于益生菌的信息，最后选择了一款叫做合生元的产品。按照说明书上的指示，每天早晚各一袋，用温水冲服。刚开始，小明不太喜欢这个味道，但我告诉他这是为了他的健康着想，他就乖乖地喝了下去。

几天后，我发现小明的肚子不再疼了，食欲也恢复了。他的精神状态也变得更好，整个人都活泼起来。看到这些变化，我真的很感激益生菌的帮助。

但是，我也注意到一些问题。比如，小明有时候会忘记喝益生菌，或者在空腹的时候喝，这样可能会影响效果。所以，我决定向京东互联网医院的公共营养师**咨询一下，如何正确服用益生菌。

**医生告诉我，益生菌最好在饭后1小时左右服用，避免空腹或饥饿时服用。同时，她也建议我们注意饮食多样化，多吃蔬菜水果，保持良好的生活习惯。这些都对小明的健康有好处。

我很感谢**医生的建议，按照她的指示，我们调整了小明的服用方式。现在，小明已经连续服用益生菌几个月了，身体状况越来越好。他的体重也开始增长，身高也在逐渐增加。看到他健康快乐地成长，我真的很开心。

我想说，益生菌对小明的帮助是显而易见的。当然，正确的服用方式和良好的生活习惯也非常重要。希望我的经历能够帮助其他家长，给他们的孩子带来健康和快乐。

如果你也有类似的问题，欢迎来京东互联网医院咨询我们的专业医生。他们会给你最专业的建议和指导。记住，健康无小事，及时就医很重要！