我叫小李，今年25岁，身高175cm，体重却只有50kg。从小到大，我的身材一直是家人和朋友们关注的焦点。他们总是担心我营养不良，经常劝我多吃点，多胖都没关系。可我尝试过各种增重方法，包括吃高热量的食物、喝蛋白粉、甚至是吃增重药，但都没有明显效果。直到有一天，我在网上看到了一篇文章，声称喝益生菌可以帮助增重。

我对此持怀疑态度，但还是决定去药店买了一瓶益生菌试试看。每天早上空腹喝一杯，坚持了一个月后，我发现自己的体重竟然增加了2kg！我非常高兴，觉得自己终于找到了增重的秘诀。

然而，好景不长。第二个月，我继续喝益生菌，但体重却没有再增加。反而，我开始出现一些不适症状，例如胃部不适、腹泻等。我意识到可能是益生菌引起的，于是决定去看医生。

我选择了京东互联网医院进行线上问诊。医生告诉我，益生菌主要作用是调节肠道菌群，改善吸收不良、胀气、便秘、腹泻等肠胃不适。虽然它可以帮助增重，但并不是万能的。同时，医生也提醒我，益生菌的效果因人而异，需要根据个体情况来选择合适的产品和用量。

医生还建议我调整膳食结构，首先要保证充足的能量摄入，只有每天摄入能量大于消耗能量的时候，体重才会增加。同时，身材消瘦的人可能肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。因此，医生建议我把每天的进餐次数改为4-6餐，避免易产气、粗纤维多的食物，如红薯、洋葱、大豆等，因为这类食物容易令人产生饱腹感而减少食物的摄入量。

我按照医生的建议进行调整，果然效果显著。三个月后，我的体重增加了5kg，且没有再出现不适症状。我非常感谢医生的帮助，也意识到增重并不是一件简单的事情，需要科学合理的方法和耐心的坚持。

如果你也有增重的需求，建议你也去京东互联网医院进行线上问诊，听取专业医生的建议。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！