我叫李明，今年45岁，身高175cm，体重80kg。从小我就很喜欢运动，尤其是篮球和足球。然而，随着年龄的增长，我的身体状况开始出现问题。去年，我被诊断出患有高血压、高血糖和高血脂，简称“三高”。这对我来说是一个巨大的打击，因为我从来没有想过自己会得这些病。

为了控制病情，我开始了严格的饮食管理和运动计划。每天早上，我会去附近的公园跑步，晚上则会在家里做一些简单的力量训练。同时，我也开始关注自己的饮食，尽量少吃油腻和高糖的食物，多吃蔬菜和水果。然而，尽管我已经做了很多努力，但我的身体状况仍然没有明显的改善。

最近，我在网上看到了一些关于蛋白粉的广告，声称它可以帮助增强体力和改善健康状况。我开始对此产生了兴趣，想知道是否可以通过喝蛋白粉来改善我的“三高”问题。于是，我决定向京东互联网医院的医生咨询一下。

在与医生交流的过程中，我向他详细描述了自己的病情和生活习惯。医生告诉我，虽然蛋白粉可以提供额外的营养，但对于我这种肾功能不太好的人来说，过多的蛋白质摄入可能会加重肾脏的负担，甚至引发其他健康问题。同时，医生也提醒我，脑梗和高血糖也需要特别注意，不能随意尝试未经医生批准的补充剂或药物。

听完医生的建议，我开始反思自己的健康管理方式。虽然我已经在饮食和运动上做了很多努力，但似乎还需要更多的专业指导和支持。于是，我决定继续与京东互联网医院的医生保持联系，定期进行健康检查和咨询，以便更好地管理我的健康状况。

在这次咨询中，我深刻体会到了在线医疗服务的便利性和重要性。通过京东互联网医院，我可以随时随地与专业的医生进行交流，获取最新的健康信息和建议。同时，我也意识到，健康无小事，任何时候都不能掉以轻心。希望我的经历能够提醒大家，关注自己的健康，及时就医，避免小病变大病。