我从小就有肠胃问题，小时候得过肠炎，长大后也总是时不时地出现肠胃胀气和轻微疼痛的症状。每次喝完冷水，我的肚子就像被吹了气的气球一样，胀得难受。平时我也不怎么运动，总是懒洋洋的，感觉自己就是个“宅男”。

这次的症状已经持续了两三天了，时不时地就会出现。今天早上，我实在忍不住了，决定去看医生。医生问我多久了这种情况，我告诉他已经两三天了，时不时地就会这样。医生问我平时运动不多吧，我点了点头，承认自己不怎么运动。医生说考虑是胃肠动力不足引起来的，建议我平时吃点益生菌，配合多运动，就慢慢恢复了。

我听了医生的建议，觉得很有道理。毕竟，益生菌可以帮助调节肠道菌群，促进消化吸收；而多运动则可以增强肠胃蠕动，改善胃肠动力不足。医生还给我开了吗丁啉，说这个药见效快，可以缓解我的症状。我感谢医生，决定按照他的建议去做。

回到家后，我开始认真执行医生的建议。每天早上，我都会喝一杯益生菌饮料，晚上也会坚持做一些简单的运动，如散步、做瑜伽等。慢慢地，我的肠胃胀气和轻微疼痛的症状开始减轻了。现在，我已经完全恢复了，肚子也不再像气球一样胀得难受了。

我想说，健康无小事，遇到问题及时就医是非常重要的。同时，平时也要注意自己的生活习惯，多运动，少吃冷饮，保持良好的肠胃健康。京东互联网医院很靠谱，大家有需要可以去看看哦！