我从小就有一个习惯，喜欢用力拉扯自己的脖子，听着那清脆的响声，总觉得很舒服。可随着年龄的增长，这个习惯却变成了我的噩梦。每次拉扯，胸锁乳突肌与骨头摩擦的感觉变得越来越明显，甚至到了无法忍受的地步。

我开始担心，这种情况会不会影响到我的神经？会不会有什么严重的后果？于是，我决定去医院做个检查。结果显示，我的身体并没有什么大问题，医生告诉我这只是牵拉关节引起的关节松动，平时可以做一些按摩来缓解不适感。

但我依然感到不安，总是担心这会不会对我的健康造成影响。直到有一天，我在网上看到了一篇文章，讲述了一个和我有着相似经历的人的故事。他的情况比我还要严重，但经过一段时间的按摩和锻炼，症状得到了明显的改善。这篇文章给了我很大的鼓舞，我开始认真对待自己的身体，坚持每天做按摩和适当的锻炼。

几个月后，我的症状明显减轻了，胸锁乳突肌与骨头摩擦的感觉也变得不那么明显了。我意识到，健康无小事，及时就医和自我保健同样重要。现在，我已经不再担心这个问题了，反而开始享受生活，感恩每一天的健康和快乐。

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