我从小就有一个习惯，喜欢在夜深人静的时候玩手机。即使是冬天，手脚也总是冰冷的，腰膝酸软，总是睡不够的感觉。起初，我并没有太在意，认为这只是因为我年轻，精力旺盛，熬夜玩手机是件很正常的事情。然而，随着时间的推移，这种感觉越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活。

有一天，我在网上搜索“中医肾虚调理”，希望能找到一些解决办法。正好，京东互联网医院推出了一个图文问诊服务，我决定试一试。医生问我平常有没有不良习惯，比如熬夜、手淫、性生活频繁、吃辛辣刺激肥甘厚腻的食物、饮酒吸烟等。我坦诚地告诉他，虽然我已经戒烟半个月了，但还是会喝酒，基本上每天都会熬夜到12点或者1点多才睡觉，性生活也比较频繁。医生听完后，告诉我这些不良习惯可能是导致我手脚冰冷、腰膝酸软困乏、睡不够的原因之一。

医生又问我睡眠质量怎么样，有没有失眠、多梦不易入睡的问题。我说我睡眠质量可能有时候会睡不够六七个小时左右，但没有失眠。医生继续问我平常压力大吗，容易急躁易怒吗？我承认，虽然我没有什么大压力，但心里可能有时会比较急躁。医生又问我小便怎么样了，有没有尿频尿急的问题，我说没有。最后，医生问我平常食欲如何，有没有口干口苦，大便通畅吗？我说食欲还行，不过吃饭时间比较随意。

医生看了看我的舌苔，告诉我我的这个情况属于肝郁脾虚湿盛的问题。我不太理解，于是医生用通俗的语言解释给我听。他说，我的不良习惯和情绪问题可能导致了肝郁脾虚湿盛，进而引起了手脚冰冷、腰膝酸软困乏、睡不够的症状。医生建议我服用中药治疗，并且可以在京东药房购买中药饮片及中药配方颗粒，非常方便。

我同意了医生的建议，并且在医生的指导下开始了中药治疗。医生还告诉我，中药需要不停的调整方案，所以我吃了还剩1~2天的时候需要回来找他复诊。下面是复诊二维码，我可以保存到手机上，下次用微信扫一扫填写一下情况，就能很方便复诊。

现在，我已经开始了中药治疗，希望能够改善我的症状。同时，我也意识到，改变不良习惯和保持良好的情绪状态同样重要。感谢京东互联网医院的医生，帮助我找到了解决问题的方法。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！