我从小就有一个习惯，喜欢低头看书、玩手机，长大后也没有改掉这个毛病。直到有一天，我的脖子后面开始疼痛，尤其是在工作了一整天后，疼痛感更加明显。起初，我并没有太在意，认为只是因为工作累了，休息一下就会好。但是，疼痛感并没有消失，反而越来越严重，甚至影响到了我的日常生活。

我开始四处寻找解决办法，尝试了各种按摩、热敷等方法，但都没有什么效果。直到有一天，我在网上看到了一篇关于颈椎病的文章，才意识到自己的问题可能比想象中更严重。我决定去看医生，希望能够找到一个有效的治疗方案。

我来到了一家大型综合医院，挂了骨科的号。医生听完我的描述后，进行了一系列的检查，包括X光和MRI。最终，医生告诉我，我患有颈椎病，并且已经到了中度阶段。听到这个消息，我感到非常震惊和害怕，毕竟我还年轻，怎么可能会得这种病呢？

医生安慰我说，颈椎病并不是不治之症，只要及时治疗，完全可以控制病情。于是，我开始了漫长的治疗过程。医生给我开了一些药物，包括复方氯唑沙宗片和洛索洛芬钠贴剂，用于松解肌肉、消炎止痛。同时，医生还建议我每天进行颈肩部活动，放松颈肩部的肌肉，避免长时间操作电脑。

在治疗的同时，我也开始反思自己的生活习惯。我意识到，低头看手机、长时间工作等不良习惯都是导致颈椎病的原因。于是，我开始改变自己的生活方式，尽量避免低头看手机，定时休息和活动，保持良好的坐姿和站姿。这些改变虽然看似微小，但对我的康复起到了非常重要的作用。

经过几个月的治疗和自我调整，我的颈椎病终于得到了有效控制。虽然偶尔还会有疼痛感，但已经不再影响我的日常生活。我深深地体会到，健康是最宝贵的财富，我们应该珍惜它，保护它。同时，我也想通过自己的经历，提醒大家注意自己的生活习惯，预防颈椎病的发生。

最后，我想感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了颈椎病的困扰。如果你也遇到了类似的问题，不妨试试在线问诊，京东互联网医院的服务真的很靠谱！