我叫小明，今年18岁，高三学生。最近我总是感到精神不振，晚上也睡不好，白天上课时总是昏昏欲睡。我的成绩也开始下滑，父母和老师都很担心我。他们问我是不是压力太大了，但我知道这不是压力的问题。

我有一个不好的习惯，就是经常手淫。每次做完后，我总是感到空虚和疲惫。这种感觉越来越强烈，直到我开始失眠和无精打采。我知道我需要改变这个习惯，但我不知道该怎么办。

我在网上搜索了很多关于手淫的信息，发现很多人都有类似的问题。他们说可以吃一些中药来改善症状，像健脑补肾丸和六味地黄丸加地牡宁神口服液。我想试试看，但我不确定哪种药最适合我。

我决定去京东互联网医院咨询医生。医生听完我的情况后，告诉我可以吃健脑补肾丸，但前提是要改掉不良习惯。否则，药物的效果也不会好。他还建议我禁欲一段时间，让身体有时间恢复。

我问医生该买哪种健脑补肾丸，医生说平时容易出汗、潮热还是手脚冰凉？我说我没有这些症状。医生说那就可以吃六味地黄丸加地牡宁神口服液来改善失眠和精神状态。他还告诉我，这两种药物可以一起吃，效果会更好。

我问医生有没有实物图和药效说明，医生说可以在网上查找相关信息。我在网上看到了很多种类的健脑补肾丸和六味地黄丸，但医生说都可以，只要是正规渠道购买的就行。

我决定按照医生的建议去做。首先，我要改掉手淫的习惯，尽量让自己保持清醒和健康的状态。其次，我会购买医生推荐的药物，按照说明书上的剂量服用。最后，我会定期回访医生，跟他分享我的进展和感受。

我希望通过这次经历，能够让更多的人了解到手淫的危害，并且知道如何正确地改善自己的身体状况。同时，我也想感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心。他们让我重新找回了生活的动力和信心。

如果你也有类似的问题，不要犹豫，去寻求专业的帮助吧。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！