我从小就爱吃坚果，尤其是巴旦木、核桃和开心果。它们不仅美味，还富含营养。然而，最近的一次享受却让我付出了代价。

那天晚上，我一边看电视一边吃着一大把坚果。突然间，我的肚子开始疼，像被一只无形的手紧紧攥住一样。接着，拉肚子的症状也出现了。我赶紧跑到卫生间，心想这一定是吃得太多了，过一会儿就好了。

但事实并非如此。每次上厕所时，肚子都会疼得我直冒冷汗。上完厕所后，疼痛会暂时消失，但很快又会卷土重来。我开始感到恐慌，担心自己得了什么严重的疾病。

第二天，我决定去京东互联网医院咨询医生。医生听完我的描述后，告诉我坚果类食品富含油脂，多食可能会引起大便溏泻，特别是对于脾胃虚弱的人来说。听到这里，我松了一口气，原来不是什么大问题。

然而，我的问题并没有完全解决。医生还提醒我，吃辣椒也可能会加重拉肚子的症状。我想起前几天我确实吃了很多辣椒，可能这也是导致我肚子疼的原因之一。

医生建议我少吃坚果和辣椒，并且可以尝试吃一些蒙脱石散和归脾丸来缓解症状。我按照医生的建议去做，果然效果很好。几天后，我的肚子不再疼，拉肚子的症状也消失了。

这次经历让我明白了一个道理：即使是我们认为健康的食物，如果吃得过多也可能会对身体造成伤害。从此以后，我开始更加注意自己的饮食习惯，避免过度食用任何一种食物。同时，我也更加信任京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和经验真的很有用。

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