我从小就有一个习惯，喜欢用手指抠头皮。起初只是偶尔为之，后来却变成了一种无法控制的行为。每当我感到焦虑或无聊时，总是会不自觉地去抠头皮。时间一长，我的头皮开始出现问题。起初只是轻微的脱皮，后来发展到头上长出红色的小疙瘩，甚至可以抠出很大的一块头皮。我的脸上也开始出现类似的问题，皮肤变得干燥、粗糙，甚至有时候会出现小裂口。

我知道这不是正常现象，但我一直没有勇气去看医生。直到有一天，我在网上搜索“肾虚脱发怎么治疗”，才决定去找医生。通过京东互联网医院的图文问诊功能，我向医生描述了我的症状。医生问我是否到医院检查过或治疗过，我说没有。然后医生又问我头皮是否痒，多长时间了，是否用过药物等问题。我回答说以前用过药好了，但现在又出现了，头皮不痒。

医生初步判断我可能患有脂溢性皮炎，并建议我饮食清淡，避免吃香辣油炸烧烤的食物，不能熬夜。同时，医生还开了复方黄柏液涂剂外用，要求我观察一段时间。医生还问我身上是否有类似症状，我说没有，只有脸上和头上有。医生表示不考虑是银屑病，并建议我到当地的中医院开点中药调理一下，效果会更好。

我对医生的诊断和建议表示感谢，但内心还是很害怕。因为我在网上看到过很多关于银屑病的信息，知道它是一种难以治愈的慢性皮肤病。所以我再次向医生确认是否可能是银屑病，医生再次否认，并说我的症状不符合银屑病的特点。听到这话，我才稍微放心了一些。

在接下来的日子里，我按照医生的建议进行治疗，并且注意了自己的生活习惯。慢慢地，我的头皮和脸上的症状开始有所改善。虽然还没有完全恢复正常，但至少我不再那么焦虑和自卑了。我也意识到，自己的不良习惯是导致这些问题的主要原因之一。所以我开始尝试改变自己的行为，减少抠头皮的次数，转而去做一些其他的事情来缓解压力和焦虑。

通过这次经历，我深刻地体会到了健康的重要性。以前我总是认为自己年轻，身体好，不需要太在意这些小问题。现在我才明白，健康无小事，任何一个看似微不足道的症状都可能是大问题的前兆。所以我要感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心，也要感谢自己，感谢自己终于有勇气去面对和解决这些问题。

如果你也有类似的问题，千万不要像我一样拖延。及时就医，调整生活习惯，才能真正保护好自己的健康。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！