我还记得那天晚上，和朋友们一起去爬山，兴致勃勃地走在前面，突然脚下一滑，整个人重重地摔倒在地。疼痛如潮水般涌来，我的脚踝肿得像个大包子。朋友们赶紧把我送到医院，医生说是软组织挫伤，需要好好休息和治疗。

回家后，我按照医生的嘱咐，24小时内敷冰袋，之后喷云南白药和红花油。几天后，肿胀逐渐消退，疼痛也减轻了许多。可谁知，好景不长，过了几天，脚踝又开始肿起来，疼痛也随之而来。我心急如焚，赶紧上网搜索相关信息，发现有人说可能是肾虚水肿引起的，于是决定再次寻求医生的帮助。

这次我选择了京东互联网医院，通过图文问诊与医生进行了交流。医生询问了我的受伤情况和之前的治疗过程，并建议我买护踝固定好，少走路，多休息。同时，医生也提醒我不要勒得太紧，以免影响血液循环。我按照医生的建议，重新戴上护踝，并注意休息和活动的平衡。

几天后，肿胀和疼痛明显减轻，我的心情也随之好转。医生再次提醒我，过两周再使用红花油和云南白药，以免刺激伤口。现在，我的脚踝已经基本恢复正常，虽然还需要继续注意休息和保护，但我已经可以正常行走和工作了。

这次经历让我深刻体会到，健康无小事，任何不适都需要及时就医。同时，也让我感受到京东互联网医院的便捷和专业，真心推荐给大家！