我从小就有脱发的困扰，尤其是近几年来，头发变得越来越稀少，甚至有些地方已经开始秃顶了。每次洗头发，看到大量的头发掉落在水槽里，心情都很沉重。我的父亲也曾经有过类似的经历，但他现在的头发比我还要多一些，这让我更加焦虑。

我尝试过各种方法来解决这个问题，包括使用二硫化硒洗发水，但效果并不理想。最近，我在网上搜索了“肾虚型脱发怎么治疗”，希望能找到一些有效的解决方案。于是，我来到了京东互联网医院，寻求专业的医疗帮助。

医生很友善地问我脱发的情况是从什么时候开始加重的，我告诉她最近脱发有点严重，头发油腻，中间部位的头发稀少。医生问我是否有家人也有类似的情况，我说我父亲也是。医生又问我最近是否有熬夜、精神压力大、患病、服药或者其他特殊情况发生，我承认有熬夜的情况。

医生根据我的描述，初步判断我可能患有脂溢性脱发，并询问我是否有在使用什么药物治疗。我坦白地告诉医生我还有手淫的习惯，医生说这可能也是导致脱发加重的一个因素。医生给了我一些用药建议，包括米诺地尔搽剂外涂和口服非那雄胺片，并告知我在备孕期不建议服用非那雄胺片，停药半年内不备孕，备孕也就是要小孩，有此打算可以为我更换治疗方案。

我问医生手淫该怎么办，医生说欲望产生时可以转移注意力，打游戏、出去运动。这种没有什么特殊的药物。医生还建议我避免辛辣刺激油腻饮食，均衡饮食，多吃蔬菜和水果，适当锻炼身体，避免头皮长时间暴露在阳光下，避免熬夜，焦虑，精神紧张等。

我按照医生的建议开始治疗，希望能够改善我的脱发问题。同时，我也开始注意自己的生活习惯，尽量避免熬夜和过度焦虑。虽然治疗过程可能会很漫长，但我相信只要坚持下去，总会有好的结果的。

如果你也有类似的问题，不妨来京东互联网医院寻求专业的医疗帮助。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。祝大家都能拥有健康的身体和美丽的头发！