我从小就有一个习惯，喜欢在床上看书或玩手机，直到困意袭来才会关灯睡觉。然而，最近几个月来，这个习惯却变成了我的噩梦。每当我平躺或侧卧时，心跳就会加快，后背脊椎也开始隐隐作痛。起初，我以为只是偶尔的不适，没太在意。但是，随着时间的推移，这种情况越来越频繁，甚至影响到了我的日常生活。

我开始担心自己是不是得了什么严重的疾病，于是决定去看医生。通过京东互联网医院的图文问诊功能，我联系上了葛医生。医生问我这种情况有多久了，我告诉他大概有两个月了。医生又问我平躺或侧卧的时间长不长，我说都在快睡着的时候心跳加快，坐起来一两分钟就缓解了。医生听完后，问我平时身体怎么样，有没有基础疾病或不良嗜好。我坦白地告诉他，我经常熬夜，一个月前还摔倒过一次，虽然当时没发现疼的很厉害，但左肩膀和后腰和左胳膊，屁股左侧面都有点轻微疼。医生听完后，告诉我长期熬夜也可能导致心脏不适，并建议我改变不良的生活习惯，避免熬夜、吸烟、酗酒、劳累、精神紧张、情绪激动、饮用浓茶咖啡及兴奋性饮料等。同时，医生也提醒我，摔倒后才有的症状，可能与摔伤有关，建议我去医院做进一步检查。

我听从了医生的建议，开始调整自己的生活方式，尽量避免熬夜和过度劳累。同时，我也去医院做了全面的身体检查，结果显示我的心脏和脊椎都没有大问题，可能是因为长期的不良生活习惯和摔伤导致的暂时性不适。医生给我开了一些药物，并建议我多做一些适当的运动，放松心情，避免过度焦虑和紧张。

现在，经过一段时间的调整和治疗，我的症状已经明显减轻。虽然偶尔还会有心跳加快和后背脊椎酸痛的情况出现，但我已经学会了如何正确地应对和处理。同时，我也深刻地认识到了健康的重要性，开始更加注重自己的生活方式和身体状况。感谢京东互联网医院和葛医生，让我在最需要帮助的时候得到了及时的指导和支持。

如果你也有类似的问题，建议你及时就医，避免拖延和忽视。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！