我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛所有的不适都被这温暖的天气驱散了。可谁知，命运总是喜欢开玩笑。就在我提起那袋沉重的米时，腰部传来一阵剧痛，仿佛被一把无形的刀割裂。从那一刻起，我的生活就被这突如其来的腰疼所改变。

回想起来，手术后的第三周，我本该更加小心谨慎。可那天的我，可能是因为天气的原因，心情格外好，于是就没有注意到自己的身体状况。结果，提起那袋米时，我的腰部就像被一只无形的大手紧紧攥住，疼痛难忍。从那一刻起，我的生活就被这突如其来的腰疼所改变。

起初，我以为只是受凉了，于是就用热水袋敷了一下，希望能缓解疼痛。可一周过去了，疼痛不仅没有减轻，反而有所加重。每次久坐，腰部都会传来一阵阵的刺痛，仿佛在提醒我：你不能再像以前那样随心所欲了。

我开始寻求专业的医疗帮助，通过京东互联网医院的图文问诊功能，联系到了陈医生。陈医生听完我的描述后，告诉我这可能是因为打麻醉时对腰椎局部筋膜造成的损伤所致。这种损伤可能会引起无菌性炎症，进而导致疼痛的症状出现。

陈医生给了我一些建议，包括使用热水袋热敷、贴氟比洛芬凝胶贴膏或扶他林软膏、带腰围等。其中，自发热的腰围被他特别推荐，既可以发热缓解疼痛，又可以起到支撑的作用，帮助我更好地恢复。同时，他也提醒我要注意休息，避免久坐久站，保持良好的生活习惯。

我按照陈医生的建议进行了治疗，虽然一开始效果不明显，但随着时间的推移，疼痛逐渐减轻。现在，我的腰部已经基本恢复正常，久坐也不会再感到疼痛了。回想起来，这段经历虽然痛苦，但也让我更加珍惜自己的身体，更加重视健康的重要性。

如果你也遇到了类似的问题，千万不要忽视，及时寻求专业的医疗帮助是非常重要的。京东互联网医院的在线问诊服务非常方便快捷，值得一试。记住，健康无小事，及时就医是最明智的选择。