我从来没有想过，自己会在一个平凡的早晨，发现外阴长了一个米粒大小的疙瘩。起初，我并没有太在意，毕竟生活中总是充满了各种小问题。但是，当我在镜子前仔细观察时，我的心开始加速跳动。这个小疙瘩看起来并不正常，它的存在让我感到一丝恐惧和不安。

我立即打开了手机，搜索相关的信息。网上的答案五花八门，有的说是毛囊炎，有的说是皮肤感染，还有的说是更严重的疾病。我越看越害怕，决定寻求专业的帮助。我打开了京东互联网医院的APP，开始了一场与医生的在线对话。

医生问我这个疙瘩有多久了，我告诉他已经四五天了。然后，他又问我是否有红肿热痛等不适症状，我回答说没有。医生建议我上传一张图片，但我解释说自己无法拍照。医生理解了我的困难，并根据我的描述，初步判断可能是毛囊炎。

医生建议我注意做好卫生护理，使用洗液清洗外阴，并避免辛辣刺激的饮食。他还告诉我，如果情况没有改善，可以考虑使用消炎药。最后，他提醒我如果疙瘩继续增大或者出现其他不适症状，应该及时就医。

我按照医生的建议，开始了自我护理。每天清洗外阴，避免吃辣椒和其他刺激性食物。同时，我也开始关注自己的生活习惯，是否有不良的生活方式导致了这个问题的出现。经过一段时间的努力，我的疙瘩逐渐消退了，我的心也慢慢平静下来。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事。我们应该时刻关注自己的身体变化，并及时寻求专业的帮助。京东互联网医院为我提供了便捷的服务，让我在家中就能得到医生的指导和建议。现在，我已经恢复了正常的生活，但我会永远记住这次教训，更加珍惜自己的健康。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时就医。健康是我们最宝贵的财富，保护好它，才能享受美好的生活。