我从小就知道自己的小腿有些不一样。每次穿裤子，总能看到那明显的外翻，仿佛我的腿骨头在向外侧逃离。这种感觉就像一只无形的手，时刻提醒我我与众不同。随着年龄的增长，这种自卑感也越来越强烈。

直到有一天，我鼓起勇气，决定去看医生。坐在诊室里，我的心跳加速，手心冒汗。医生问我有什么问题，我吞吞吐吐地描述了我的小腿情况。医生仔细检查后，告诉我这可能是由于内侧小腿肌肉的原因，视觉上并没有实际上往外侧翻严重。听到这话，我松了一口气，但仍然希望能找到一些方法来改善我的小腿外观。

医生给了我一些建议，包括两脚平行站立的锻炼方法和两手扶膝做两膝向内相靠停耗练习。这些方法听起来简单，但实际操作起来却并不容易。每天晚上，我都会在家里练习，尽管有时候会感到疲惫和无助，但我从未放弃过。

几个月后，我再次去看医生，医生对我的进步表示赞赏。虽然我的小腿外翻并没有完全消失，但至少视觉上已经不那么明显了。医生还提醒我，随着年龄的增长，所有人都会有不同程度的关节炎问题，但只要适度功能锻炼和肌力训练，就可以有效预防和缓解这些问题。

现在，我已经不再为我的小腿外翻而感到自卑。相反，我学会了接受和爱护自己的身体。每当我看到自己的小腿时，我会想起那段艰难的时光，也会感谢医生和自己坚持不懈的努力。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！