我还记得那天早晨，起床时的腰部疼痛让我几乎无法站立。过去的一个月里，我的腰部不适感越来越强烈，尤其是在弯腰时，疼痛会加剧。作为一名学生，长时间的坐姿似乎成为了罪魁祸首。这种不适感不仅局限于腰部，还会辐射到两侧的腰部，甚至在早晨起床时达到顶峰。有时候，即使在床上爬行一段时间，也会让疼痛感加剧。唯一能稍微缓解疼痛的方法是侧卧，收起双腿。

我开始担心自己的健康状况，于是决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院，我很快就与一位经验丰富的医生取得了联系。医生详细询问了我的症状和日常生活习惯，特别是关于久坐的问题。他的专业知识和同情心让我感到安慰和信任。

医生建议我避免久坐，并推荐使用扶他林软膏进行局部按摩和热敷。他解释说，这种疼痛可能是由于劳累引起的，休息和适当的治疗应该能够缓解症状。我感到非常感激，医生的建议让我看到了希望。

在接下来的几天里，我按照医生的建议进行了治疗。每天早晨，我都会用扶他林软膏进行局部按摩和热敷，避免长时间的坐姿，并注意劳逸结合。随着时间的推移，我的腰部疼痛逐渐减轻，直到完全消失。

这次经历让我深刻认识到健康的重要性。即使是小小的不适感也不能忽视，及时寻求专业的医疗帮助是非常必要的。京东互联网医院为我提供了便捷和高效的服务，我会向身边的朋友和家人推荐这个平台。

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