我叫小明，今年19岁，身高只有160厘米，体重也才90斤。从小到大，我的身材就一直是同学们的笑柄。他们总是说我像个小孩子，甚至有时候连我自己也开始怀疑自己的身份。

我曾经尝试过各种方法来增高增重，但都没有什么效果。直到有一天，我在网上看到了一篇关于脾虚湿阻型肥胖的文章，里面提到了中药的治疗方法。我心想，既然西医都治不好我，为什么不试试中医呢？于是，我决定去找一位中医大夫看看。

我来到了一家中医诊所，医生看了看我的舌苔和脉搏，告诉我我确实是脾虚湿阻型肥胖。然后，他给我开了一些中药方子，并且建议我多吃一些高蛋白高热量的食物，例如鸡蛋、牛奶、瘦肉等等。同时，他还告诫我要注意低嘌呤饮食，因为我的尿酸偏高。

我按照医生的建议，开始了我的增重之旅。每天早上，我都会喝一杯牛奶，吃两个鸡蛋和一片全麦面包。中午和晚上，我会吃一些瘦肉和蔬菜，尽量避免油腻和辛辣的食物。同时，我也会每天坚持锻炼，做一些力量训练和有氧运动，希望能够增加肌肉量和代谢率。

经过了几个月的努力，我终于看到了成果。我的体重从90斤增加到了110斤，虽然还没有达到理想的体重，但至少我不再是那个被人嘲笑的小个子了。更重要的是，我的自信心也得到了极大的提升。我不再害怕和别人比身高，也不再因为自己的体型而感到自卑。

我想对所有和我一样有增重困扰的人说，增重并不是一件容易的事情，需要付出很多的努力和耐心。但只要你坚持下去，总会有收获的。同时，我也要感谢那位中医大夫，是他给了我正确的方向和方法，帮助我走出了困境。

最后，我想说的是，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！如果你也有类似的问题，不妨去试试看吧。记住，健康是最重要的财富，千万不要忽视它。