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易胖体质的我该怎么办?

易胖体质的我该怎么办?

我从小就知道自己有一个易胖的体质。每次看到别人吃得多却依然保持苗条的身材,我总是感到羡慕不已。相比之下,我只要多吃一点,第二天就能明显感觉到体重的增加。即使我每天都坚持运动,但似乎并不能阻止我变胖的趋势。

最近,我在网上做了一个易胖体质测评,结果显示我属于脾虚湿阻型肥胖。这个结果让我有些惊讶,因为我从来没有听说过这种体质类型。于是,我决定向京东互联网医院的医生寻求专业的建议。

在与医生的交流中,我详细描述了自己的情况。医生问我是否有乏力、嗜睡的情况,是否大便成形、粘马桶等问题。我告诉他我并没有这些症状,但我确实有代谢慢、容易长胖的问题。医生解释说,我的体型可能与平时的生活饮食习惯有关,而不一定是体质问题所致。

然而,我仍然感到困惑。为什么我每天都在运动,为什么我每天都在控制饮食,但我依然无法摆脱这个易胖的体质?医生告诉我,可能是因为我天生基因不好,或者是因为我没有找到正确的方法来管理我的体重。他建议我尝试一些中药来帮助调理我的身体,例如生黄芪、苍术、茯苓、橘红、荷叶和冬瓜皮等。

我对中药并不了解,但医生向我详细解释了每种药材的作用和功效。他还教我如何正确地煎药和服用。虽然我对此持怀疑态度,但我决定试一试。毕竟,我已经尝试了很多其他的方法,但都没有取得明显的效果。

在接下来的几周里,我按照医生的建议开始服用中药。起初,我并没有感觉到什么变化。但随着时间的推移,我开始注意到一些微妙的改变。我的食欲似乎变得更加稳定,我不再像以前那样容易饿。我的体重也开始缓慢地下降,虽然速度不快,但至少是朝着正确的方向前进。

我意识到,管理体重并不是一件容易的事情。它需要耐心、毅力和正确的方法。通过与医生的交流和尝试中药治疗,我找到了适合自己的方式来控制体重。虽然我仍然需要继续努力,但我已经看到了希望的曙光。

如果你也像我一样有易胖的体质,不妨尝试一下中药治疗。当然,在开始任何新的治疗方法之前,一定要先咨询专业的医生。记住,健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

脾虚湿阻型肥胖调理指南 常见症状 脾虚湿阻型肥胖的常见症状包括体重增加、身子重、乏力、嗜睡、大便不成形、粘马桶等。易感人群主要是痰湿体质者,体型特征为身体肥胖、肚大腰圆、额头油脂分泌多、鼾声如雷。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 食疗:多吃白萝卜、荷叶等食物,避免油腻、辛辣、甜食等。 2. 摩腹:两手掌摩擦热后,用掌心的劳工穴及后手掌先顺时针后逆时针按摩腹部。 3. 药疗:可服用化痰利湿方,包括生黄芪、苍术、茯苓、橘红、荷叶、冬瓜皮等中药材。 4. 运动:适当增加运动量,选择适合自己的运动方式,如散步、游泳、瑜伽等。 5. 生活习惯:保持规律的作息时间,避免熬夜,减少压力,保持心情愉快。
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