我从小就有一个习惯，每次坐飞机或是火车，耳朵总会感到不适。妈妈告诉我这是因为耳朵里的压力变化，需要通过捏鼻鼓气来平衡。这个方法我用了很多年，直到那天...

那天我正在做捏鼻鼓气的动作，突然感到右耳一阵剧痛，接着就是一股热流涌出。我吓坏了，赶紧去医院。医生检查后告诉我，我的耳膜裂了，需要休息和治疗。听到这个消息，我心如死灰，耳朵是我们与世界沟通的重要器官，万一不能恢复正常该怎么办？

医生安慰我说，耳膜裂并不是不治之症，很多人都能自行恢复。只要注意不要让水进入耳朵，避免吃辛辣刺激的食物，多休息，应该可以恢复正常。听了医生的话，我稍微放心了一些，但还是很担心。毕竟这是我第一次遇到这种情况，不知道会不会留下后遗症。

接下来的几天，我按照医生的嘱咐，吃消炎药，避免进水，尽量不吃辛辣刺激的食物。每天早上醒来，我都会检查自己的耳朵，希望能看到一些好转的迹象。有一天早上，我发现右耳的胀痛感减轻了很多，心中一喜，赶紧去找医生复诊。医生检查后告诉我，我的耳膜正在自行修复，预计不久就能恢复正常。

听到这个消息，我如释重负，心中的石头终于落地了。医生还教了我一些按摩耳屏的方法，帮助加速耳膜的修复。每天晚上，我都会认真按摩，希望能早日康复。经过一段时间的治疗和休息，我的耳朵终于恢复了正常。虽然这次经历让我很害怕，但也让我更加珍惜自己的健康。

如果你也遇到了类似的情况，不要慌张，及时就医，遵循医生的建议，相信自己一定能战胜困难。同时，也要注意保护自己的耳朵，避免不必要的伤害。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！