我从小就是一个爱美的人，总是花很多时间打理自己的头发。可最近，我的头发开始大把大把地掉落，每次洗头梳头都像是在经历一场灾难。更糟糕的是，我的睡眠质量也直线下降，总是做着各种奇怪的梦，醒来后感觉精疲力尽。

我开始担心自己是不是得了什么严重的疾病，于是上网搜索相关信息。结果显示，我的症状可能与肾虚脱发有关。虽然我不太相信网上的信息，但还是决定去看医生。

在京东互联网医院，我遇到了一个非常专业的医生。他详细询问了我的症状和生活习惯，并告诉我，我的问题可能与精神压力大有关。医生建议我先治疗睡眠问题，然后再考虑其他治疗方法。

我有些失望，因为我本来想直接吃点药就解决问题的。但医生解释说，头发的健康与整体身体状况密切相关，不能只看表面现象。他的话让我开始反思自己的生活方式，是否真的需要调整一下。

在医生的建议下，我开始尝试一些放松技巧，例如深呼吸和冥想。同时，我也改变了自己的作息时间，保证每天有足够的睡眠。慢慢地，我的睡眠质量开始改善，头发也逐渐稳定下来。

这次经历让我明白，健康无小事，不能只看表面现象。京东互联网医院的医生不仅专业，而且非常耐心和细心，给了我很多有用的建议。如果你也有类似的问题，不妨试试在线问诊，可能会有意想不到的收获。

你有类似的经历吗？欢迎分享！